Sering Makan Fast Food Tapi Tetap Sehat Dan Ideal? Bisa Banget... Mari Baca Dan Simak Caranya Disini, Boleh Share Dengan Lainnya

Oleh -
Ayo Hidup Sehat - Selama ini fastfood memang dikenal sebagai makanan yang kurang baik untuk kesehatan. Makanan ini memang enak, tapi gizinya kurang baik untuk tubuh. Nah, bagi kamu yang tak bisa lepas dari makanan ini tapi ingin tubuh tetap sehat, berikut ini Ayo Hidup Sehat punya tipsnya.
Sering Makan Fast Food Tapi Tetap Sehat Dan Ideal? Bisa Banget... Mari Baca Dan Simak Caranya Disini, Boleh Share Dengan Lainnya
Sering Makan Fast Food Tapi Tetap Sehat Dan Ideal? Bisa Banget... Mari Baca Dan Simak Caranya Disini, Boleh Share Dengan Lainnya


  • Pertama  harus selektif dengan jenis fastfood yang akan dikonsumsi. Ketahui jenis makanan tersebut dan jumlah kalorinya.
  • Selanjutnya jadwalkan kapan boleh mengonsumsi fastfood dan kapan tak boleh. Misalnya dua kali atau satu kali sebulan. Atau batasi maksimal satu kali dalam 2 minggu.
  • Disarankan untuk mengatur pesanan fastfood yang akan kamu konsumsi. Kamu bisa request order sesuai keinginan, misalnya saja tidak mau pakai mayonaise, mengurangi keju dan sebagainya.
  • Makan enak sudah tentu harus diimbangi dengan olahraga. Ini perlu dilakukan untuk tetap membangun metabolisme dan mengolah tumpukan lemak dan energi berlebih, serta mengeluarkan racun dalam tubuh.
  • Imbangi dengan makan makanan sehat. Masukkan makanan yang sehat seperti sayur dan buah alami dan segar dalam menu harian. Keseimbangan makanan ini akan membantu menjaga kestabilan kesehatan, mengeluarkan racun dan membantu pencernaan.
Nah, semoga informasi ini bermanfaat ya. Ayo Hidup Sehat

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Telur Di Dalam Beras ??? Yang Akan Terjadi Ini Buat Semua Melongo Dan Akhirnya Keterusan Melakukan Ini...

Oleh -
Gambar
Ayo Hidup Sehat  - Telur  adalah salah satu bahan makanan hewani yang dikonsumsi selain daging, ikan dan susu. Umumnya  telur  yang dikonsumsi berasal dari jenis-jenis burung, seperti ayam, bebek, dan angsa, akan tetapi  telur - telur  yang lebih kecil seperti  telur  ikan kadang juga digunakan sebagai campuran dalam hidangan (kaviar). Telur Di  Dalam Beras ??? Yang Akan Terjadi Ini Buat Semua Melongo Dan Akhirnya Keterusan Melakukan Ini... Beras bukan saja makanan pokok yang berharga. Tapi juga merupakan bahan makanan yang memiliki segudang fungsi Memang bentuknya hanya butiran kecil. Jangan remehkan kegunaannya, Kamu pasti bakal takjub dan bersyukur banget bisa menemukan beras dengan mudah di Indonesia. 1. Membersihkan botol atau toples kaca. Botol atau toples bekas bumbu makanan biasanya akan sulit dibersihkan.  Kini kamu gak usah pusing lagi! Masukkan 20 butir beras ke dalam botol/ toples. Tuangkan air bersih sampai ? bagian botol, lalu tutup rapat dan kocok selama 10 d
Baca selengkapnya

COBALAH!!! Hanya Dengan Tepung Tapioka dan Segelas Air Sakit Maag Akut Sembuh Dan Tak Akan Datang Lagi Hanya Dalam Hitungan Hari, Mari Beritahu Kabar Baik Ini Untuk Orang Lain...

Oleh -
Gambar
Ayo Hidup Sehat  - Sakit maag sepertinya sudah menjadi penyakit umum dikalangan pekerja. Penderita maag sepertinya tidak merasa dirinya sakit. Memang maag tidak mengganggu setiap saat. Tapi penyakit maag kronis juga dapat membahayakan diri penderitanya. Sakit maag biasanya disebabkan karena asam lambung diproduksi terlalu banyak. Sakit lambung umumnya terjadi akibat serangan asam lambung yang tinggi atau terlalu banyak makan makanan yang bersifat merangsang (pedas, asam, kopi, alkohol, nikotin, obat tertentu). Makanan yang “tajam” ini menggasak dinding lambung. Faktor stres juga bisa menjadi pencetus karena meningkatnya asam lambung. Karena melemahnya daya tahan dinding lambung terhadap serangan tadi, kehadiran zat-zat merangsang itu menyebabkan lambung terasa sakit, nyeri, mual, mulas, kembung dan sampai menimbulkan luka. COBALAH!!! Hanya Dengan Tepung Tapioka dan Segelas Air Sakit Maag Akut Sembuh Dan Tak Akan Datang Lagi Hanya Dalam Hitungan Hari, Mari Beritahu Kabar
Baca selengkapnya

Bahaya !!! Jangan Lakukan Memanaskan 10 Jenis Masakan Berikut Ini, Bila Tidak Anda Akan Menanggung Sendiri Akibatnya !!

Oleh -
Gambar
Ayo Hidup Sehat  - Pernah dengar jenis makanan apa saja yang tidak boleh dipanaskan? Iya, jawabannya pasti bayam. Namun tahukah bunda, tidak hanya bayam yang tidak boleh dipanaskan. Masih ada beberapa daftar makanan yang tidak boleh dipanaskan. Selain nutrisi yang hilang, ada beberapa alasan lain kenapa makanan ini tidak boleh dipanaskan. Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Bahaya !!! Jangan Lakukan Memanaskan 10 Jenis Masakan Berikut Ini,  Bila Tidak Anda Akan Menanggung Sendiri Akibatnya !! 1. Bayam makanan yang tidak boleh dipanaskan167Sayur yang satu ini pasti tidak asing lagi. Bayam memang tidak boleh dipanaskan berkali kali karena oksidasi yang terjadi pada bayam akan sangat membahayakn tubuh. Seperti apa bahaya memanaskan sayur bayam ini, baca selengkapnya di Alasan Sayur Bayam Tidak Boleh Dipanasi 2. Kentang Kentang juga hampir sama dengan bayam. Kandungan nutrisi pada kentang akan menghilang jika kentang dipanaskan kemba
Baca selengkapnya